Самый популярный обучающий видеокурс по плаванию для мужчин и женщин любого возраста и подготовки

Видеокурс
"Как научиться плавать кролем и брассом на спине"

Всего за 13 уроков научитесь уверенно плавать кролем и брассом на спине или улучшите свою технику в несколько раз

Меньше Слов, Больше Дела...

Более 1000 людей научились свободно плавать.
Смотрите видео (7 минут) и узнаете почему Вы тоже сможете это сделать

Посмотрим правде в глаза

Возможно Вы слышали или читали, что взрослому намного сложнее научиться плавать...
Так вот - это неправда! Взрослый человек намного лучше учится, чем ребенок. И скорее всего Вы хотите научиться плавать, чтобы:

Иметь подтянутое и красивое тело. Мечтаете улучшить фигуру, выправить осанку и привести мышцы в тонус

Вам приятнее плавать когда лицо не в воде?

За счет освоения техники плавания на спине значительно легче научиться плавать кролем на груди?

У вас есть желание плавать, но существуют трудности...

Плохая техника + мало знаний и практики

Проплываете 10 метров и быстро устаете

Не умеете правильно дышать и захлебываетесь

Что ж с такими трудностями в воду лучше не заходить...
Шутка! Что тогда делать? Учиться!

Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания кролем и брассом на спине для тех, кто совсем не умеет плавать, так и тех, кто плавает уже давно и уверенно

Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:

  • Совсем не умеет плавать, но хочет научиться

  • Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался

  • Уже плавает на спине, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода

  • Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными

  • Моя методика из 13-ти простых пошаговых уроков позволит Вам начать плыть кролем уже через 3 недели

    Программа курса

    Построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите плавание на спине кролем и брассом и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения

    Урок 1

    Введение. В чем заключается польза от плавания на спине? Разные способы плавания кролем на спине.

    Урок 2

    Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плавать кролем и брассом на спине.

    Урок 3

    Отработаете идеальную позицию для плавания на спине. Научитесь правильно ложиться в воде на спину, а также - держать баланс в воде.

    Урок 4

    Дыхание при плавании на спине. Как защитить нос от попадания воды.

    Урок 5

    Работа ног при плавании кролем на спине. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка, Дельфин и Дружба больших пальцев ног для эффективного скольжения в воде.

    Урок 6

    Плавание на спине без помощи рук: плоско, на правом и на левом боку. Подготовка к плаванию кролем на спине с гребками прямыми руками.

    Урок 7

    Отработка движений руками. На суше. В воде. Плавание кролем на спине в правильной координации на базовом уровне.

    Урок 8

    Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть быстрее, Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем и брассом на спине.

    Урок 9

    Двухударный кроль на спине.

    Урок 10

    Четырехударный кроль на спине.

    Урок 11

    Шестиударный кроль на спине.

    Урок 12

    Приемы по отработке продвинутой техники плавания кролем на спине в полной координации.

    Урок 13

    Плавание брассом на спине: отработка упражнений для рук и ног. Плавание в полной координации.

    Не волнуйтесь!

    Я не стану гонять вас кругами по бассейну каждый день, проверяя на выносливость.

    В курсе весь упор будет сделан на отработку техники, с помощью которой даже не сильный человек будет плыть на спине кролем или брассом свободно и легко.

    Вы научитесь

    Плавать, если до этого не умели

    Чувствовать себя единым целым со стихией

    Плыть свободно и легко

    Плыть - дольше, а сил тратить - меньше

    Я дам вам план тренировок на каждый день

    даже если Вы плавали кролем раньше, значительно улучшите свой стиль

    Результаты моих учеников говорят сами за себя

    Author image
    • Александр Боржонов

    Брали всей семьей уроки у Дениса — он великолепен, рекомендую! Самое ценное — научил ловить кайф от нахождения в воде и перемещения по ней. Теперь каждый поход в бассейн вспоминаем Дениса добрым словом.

    Author image
    • Александр Жаворонков

    Спасибо Денис, За 10 занятий я продвинулся на уровень, когда меня фиг вытащишь из бассейна или из моря. Денис очень позитивно и понятно все объясняет.

    Так что мотивируйтесь и занимайтесь!

    Author image
    • Светлана Щеглова

    Мы всей семьей обучались плавать у Дениса. Это удивительный человек, любящий детей. Каждый урок был праздником для меня и моих дочек. Время пролетало незаметно. Дети с тех пор, как рыбы в воде, и я, наконец-то, комфортно чувствую себя в море.

    Смотреть все отзывы
    • Денис - офигенный тренер. И я не только про правильную технику плавания, а он дает ее на высоте. Я говорю о том, что он умеет найти подход, заинтересовать, увлечь. Он чувствует учеников и к каждому находит свои пути. Это действительно очень важное сочетание качеств настоящего учителя. Спасибо большое, это было здорово)

      Author image
      • Варвара Горбаш
    • ЯСНОЕ МЫШЛЕНИЕ-понятным и образным языком объясняет задания,ЗНАНИЕ МАТЕРИАЛА-последовательность упражнений приводит к радостным подвижкам,практически на второе-третье занятие и ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД-всегда находит время для шуток и смешных аналогий из жизни.. В целом,после курса остается желание все больше и больше оттачивать новые навыки..а также вдохновение от жизнерадостного и солнечного ТРЕНЕРА ДЕНИСА!

      Author image
      • Ласа Ли
    • Мы всей семьей обучались плавать у Дениса. Это удивительный человек, любящий детей. Каждый урок был праздником для меня и моих дочек. Время пролетало незаметно. Дети с тех пор, как рыбы в воде, и я, наконец-то, комфортно чувствую себя в море.

      Author image
      • Светлана Щеглова
    • Спасибо Денис, За 10 занятий я продвинулся на уровень, когда меня фиг вытащишь из бассейна или из моря. Денис очень позитивно и понятно все объясняет.

      Так что мотивируйтесь и занимайтесь!

      Author image
      • Александр Жаворонков
    • Брали всей семьей уроки у Дениса — он великолепен, рекомендую! Самое ценное — научил ловить кайф от нахождения в воде и перемещения по ней. Теперь каждый поход в бассейн вспоминаем Дениса добрым словом.

      Author image
      • Александр Боржонов
    • 1. Сразу по окончанию курса я проплыла кролем 150 метров.
      2. Двухударный кроль - это ФАНТАСТИКА, он действительно позволяет получать удовольствие от плавания, а не думать "ну когда же конец бассейна?!".
      3. К двухударному кролю применима фраза, что плавать - это как ходить. И это работает для всех! Даже для тех, кто с водой на "ВЫ".
      4. И теперь у меня есть хороший способ профилактики целлюлита - это кроль.

      Author image
      • Lyana Pak
    • Денис – настоящий профессионал, потому что на 100% знает, что и как нужно делать. 80% курса направлены на формирование правильного стереотипа движения тела: рук, ног, головы. Когда мы добрались до дыхания, все тело слушалось и практически неосознанно двигалось правильно. И - задышалось и поплылось! И я честно даже горжусь немножко собой, а воспоминания о наших тренировках самые светлые. Денис, спасибо!!!

      Author image
      • Ирина Смирнова
    Закрыть

    Преимущества

    Простой пошаговый курс

    Курс состоит на 80% из практики - вы будете получать реальный результат

    Удобная обучающая программа

    Вы сможете видеть свой прогресс, задавать вопросы куратору

    Обратная связь тренера

    Вы всегда можете получить ответ лично от автора методики

    30 мин/день - подходит даже самым занятым

    Система обучения разбита на простые задания, которые легко сделать. Это дает больше мотивации к обучению

    Индивидуальный график

    Занимайтесь тогда, когда удобно - занятия могут быть выполнены в любое время

    Денис Тараканов - ваш тренер и наставник

    Если Вы хотите хорошо научиться плавать всеми стилями плавания, но при этом чувствуете, что плавание на спине – это пока наиболее удобный способ перемещения в воде для Вас, то именно с кроля на спине и стоит начинать! Ибо освоив свой любимый стиль плавания, значительно легче научитесь плавать и остальными стилями.

    Отработка ряда приемов при плавании кролем на спине очень органично подведет Вас к обучению плаванию кролем на груди. Вам не нужно будет заботиться о дыхании, но в тоже время Вы будете запоминать ряд движений, которые необходимы и при плавании кролем на груди!

    Кроме того, плавание кролем на спине – очень комфортный и полезный стиль плавания для людей, которые имеют проблемы со спиной, в частности, грыжу позвоночника.

    Положительное влияние плавания на спине состоит в уменьшении нагрузки на спину. В воде давление на него снижается, а межпозвонковые диски расправляются. Боль уходит!

    В этом курсе я обучу вас различными способами плавания на спине, и Вы сможете выбрать наиболее приятный и удобный для Вас способ!

    28000

    онлайн/офлайн

    учеников

    15000

    персональных занятий

    59

    часов видео уроков

    1-73

    возраст учеников

    100% Гарантия Результата

    Если Вы пройдете курс до конца и не получите результатов - мы вернем все уплаченные за курс деньги*.

    У вас будет возможность добиваться намного большего. Вы платите не за "Курс Как Научиться Плавать Кролем", а за конкретные результаты. Навык останется у вас на ВСЮ жизнь.

    *Запросить возврат денег можно не позднее 30 дней с момента оплаты.

    Видеокурс доступен в 3 версиях на любых устройствах:

    Пакет «Кроль и брасс на спине Базовый»

    4 650 руб.

    Видеокурс: 13 уроков

    +

    Методические материалы в формате PDF

    +

    Безлимитная поддержка и сопровождение в течение 30 дней с момента покупки в виде консультаций по E-mail или через личку В Контакте

    +

    доступ ко всем урокам после окончании школы - навсегда

    Заказать

    Пакет «Кроль и брасс на спине Расширенный»

    7 300 руб.

    Все, что в пакете "Базовый"

    +

    3 видеоразбора Вашей техники на основе вашего видео

    +

    теперь все видео уроки можно смотреть на любых устройствах, без скачивания. Нужен только интернет!

    Заказать

    Пакет «Кроль и брасс на спине за 6 недель Полный»

    9 300 руб.

    Все, что в пакете "Расширенный"

    +

    3 консультации по 45 мин в Скайпе, или по Вотсап с момента покупки курса

    Заказать

    А еще Вы можете купить
    сразу 4 курса по всем видам плавания: по кролю, брассу, баттерфляю и плаванию на спине.

    За 9 700 рублей.

    С моей личной поддержкой
    60 дней. Подробности - здесь!

    Получите доступ к курсу сразу после оплаты!

    НАВСЕГДА!

    Приобретая этот видеокурс в любом пакете,
    вы получаете его во владение на НЕОГРАНИЧЕННЫЙ СРОК!

    Теперь видеоуроки доступны на всех устройствах!

    Выбор способа оплаты

    payment

    Базовый пакет

    4 650 руб.

    Расширенный пакет

    7 300 руб.

    Полный пакет

    9 300 руб.

    По всем вопросам мне можно написать в личку.

    ВКонтакте Фэйсбук Одноклассники
    X

    Если ваши друзья еще не умеют плавать, поделитесь с ними этим видео!

    X
    Урок 1. Введение
    X
    Урок 2. Учим держаться на воде